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22 개의 검색 결과가 있습니다.

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대추 효능 알아보자

오늘은 대추효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대추나무의 열매로 조 또는 목밀이라 불리며 과육에는 당분이 풍부하고 각종비타민과 사포닌, 칼슘, 마그네슘, 철분, 망간 등 몸에 이로운 성분을 다량 포함하고 있어 과실을 생식할뿐 아라 채취한 후 잘 말려 건과로서 과자, 요리, 약용에 쓰인다고 합니다. 1. 면역력 강화. 체내 면역력이 떨어지게 되면 외부 바이러스와 세균에 쉽게 노출이 되고 각종 질병의 원인이 되는데 체내에 쌓인 독성을 제거하는 효과가 있으며 유해물질을 흡착하여 몸밖으로 배출하는 역할을 하고 따뜻한 성질을 가지고 있어서 체온을 상승시켜 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 2. 항암작용. 다량 함유되어 있는 식이섬유가 발암성분을 흡착하여 배출하는데 뛰어난 효과가 있으며 플라보노이드, 베타카로..

2017. 11. 27. 05:00

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즐겨먹는 김의 효능

밥과 함께 먹기 아주 좋은 반찬으로 김밥의 주 원료가 되며 밥에 부족한 영양성분을 보충하기에 다양한 미네랄이 속에 포함이 되어 건강적인 면에서도 아주 좋다고 할 수있습니다. 오늘은 김 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 열량이 200g 기준으로 약 40칼로리밖에 나가지 않을 만큰 무척 적고 단백질은 높은 함량을 지니고 있어 몸무게를 감량하고 근육을 증가시킬 시 등에 있어 섭취를 하시면 도움이 되는데 미네랄이 정말 많이 포함되어 건강하게 체충관리를 할 수 있다고 합니다.2. 유해한 성분들로부터 몸을 지킬 수 있는 능력인 면역력에 보탬이 되는 콜레스테롤 수치 감소, 유산다당 성분의 함유 등이 식품에 포함되 있어 지속적으로 드셔주시면 여러 질병으로부터 안전하게 몸을 지킬 확률을 높일 수 있다고 합니다.3..

2017. 11. 4. 04:00

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영양만점 치즈 효능

소, 염소, 양 등 가축의 젖을 숙성 발효시켜 만든 치즈는 지구상에 존재하는 가장 오래된 발효음식입니다. 기원전 6천여년 전쯤 중앙아시아의 유목민들이 먹고남은 우유를 저장하다가 우연히 발견하였으며 이것이 유럽으로 건너가 다양한 치즈로 재탄생 되었다고 하는데요. 오늘은 치즈효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 풍부하게 함유되어 있는 낙산이 체내 혈당 수준을 조절하는데 도움이 되는 것은 물론 인슐린 분비를 촉진시키고 인슐린 민감성을 향상시키는 효능이 있으뮈 특히 식전 치즈한장은 당뇨 위험 환자들의 최저 혈당을 보장해주는 역할을 해 당뇨병예방에 도움이 된다고 합니다.2. 대장세포에 영양을 공급해주어 대장암 예방에 도움이 되고 간암 발병 위험을 낮추는 효과가 있는 스페르미딘이 나량 함유되어 있으며 암을 예방하는 효..

2017. 11. 3. 05:30

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씁쓸한 다크초콜릿의 효능

쓴맛에 처음에는 꺼려지지만 먹다보면 중독되는 다크초콜릿, 초콜릿은 건강에 해롭다는 편견이 있지만 다크초콜릿은 슈퍼푸드라고 불릴 만큼 건강에 이로운 점이 많다고 합니다. 오늘은 다크초콜릿의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 다크초콜릿은 항산화성분 함유량이 매우 높습니다. 특히 플라보노이드와 폴리페놀이라는 성분이 와인이나 차보다 많이 들어있는데, 이 성분들은 활성산소를 제거하여 질병으로부터 신체를 보호하는데 효과적입니다.2. 미국 암 연구소 연구자들은 다크초골릿에 풍부한 플라보노이드가 항암효과에도 영향을 미칠것이라보고 그와 관련된 연구를 계속 진행하고 있습니다. 제한적이지만, 강력한 항산화 효과를 제공하는 다크초콜릿의 항암효과에 대한 몇몇의 결과가 나타나고 있으며 그들은 이와 관련된 더 엄격한 연구의 필요성..

2017. 11. 2. 05:00

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카레의 효능

오늘은 카레 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 치매예방. 카레에 들어있는 커큐민 성분은 치매를 발생시키는 원인을 제거해주는 효과가 있다고 합니다. 물론 카레를 먹는다고 치매를 완벽하게 예방할 수 있는 것은 아니겠지만 활성산소를 제거하여 뇌세포의 손상을 막아줍니다.2. 항암효과. TV와 인터넷을 통해 많이 알려진 카레효능은 바로 항암효과입니다. 그만큼 카레에 들어있는 커큐민 성분이 간암, 피부암, 전립선암, 대장암과 같은 각종 암에 효과적이라고 합니다. 이 항암 효과로 인해 암세포가 생기는 것을 막아주며 다른 곳으로 전이되는 것을 막아주는 효과도 있다고 합니다.3. 소화효과. 카레에 있는 커큐민 성분은 위산의 분비를 조절해주는 효과가 있습니다. 덕분에 위염이다 위궤양같은 위와 관련된 질환을 예방합니다. ..

2017. 11. 1. 06:00

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아삭아삭한 오이의 효능

오늘은 오이효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 피로회복. 수분함량이 높고 비타민B군과 C가 풍부하게 함유되어 있어서 쉽게 피로를 느끼거나 갈증을 호소하는 사람들에게 도움이 된다고 합니다. 특히 땀을 많이 흘리는 사람들은 수분과 함께 몸에 있던 무기질, 칼슘, 마그네슘 등이 함께 빠져나가는 경우가 많기 때문에 도움이 된다고 합니다.2. 항암효과. 꼭지 부분에 풍부한 쿠쿠르비타신C가 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있으며 항암 물질들을 종양을 억제하는 기능을 가지고 있는 리그난을 다량 포함하고 있고 항암작용을 하는 엽록소가 풍부하여 자궁암, 전립선암, 난소암, 유방암 등 각종 암예방에 도움이 된다고 합니다.3. 부종제거. 풍부한 칼륨이 몸속에 쌓인 나트륨과 함께 노폐물을 몸 밖으로 배출하는 역..

2017. 10. 31. 06:30