씁쓸한 맛 커피의 효능

오늘은 커피 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 암예방. 커피에는 카페인이라는 물질이 있습닌다. 처음에는 이 카페인 중독성 때문에 부정적인 의견들이 많았습니다. 하루에 최대 400mg, 커피 2~3잔 정도 적당한 양의 커피를 마시면 유방암과 대장암을 예방하고 당뇨병에도 도움을 준다는 연구결과가 나왔습니다. 2. 기분좋은 효과. 카페인에는 여러 물질이 있습니다. 그 중 아데노신이라는 물질이 카페인과 비슷하여 도파민을 억제해서 안정 작용을 하고, 신경 전달을 활성화하여 기분을 좋게하는 효과가 있다고 합니다. 3. 간건강. 커피가 간 건강에 도움이 된다는 의견도 있습니다. 프림이나 당이 들어있지 않은 커피는 단백질의 일종인 조눌린 분비가 증가하면서 간 질환 등 간 손상을 막아주며 B형, C형간염 등을 호전시키는..